PODSUMOWANIE Nadeszła chwila, z którą skończę ten test. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli a szkoda, bo zamierzenia były naprawdę dobre i gdyby nie po drodze kontuzja, problematyczna sesja i jeszcze kilka innych niezależnych ode mnie czynników, dziś wyglądałbym na pewno dużo lepiej. Jako że jednak kulturystyka to praca na lata, więc nie [...]
[...] gryczanej. Słyszałeś kiedyś o anabolicznej mocy kaszy gryczanej? Ja nie, choć takową przy niedoborze magnezu posiada. HMB - tutaj bym zostawił podobny komentarz, jak przy omega-3. W bardzo dużych dawkach, przy dłuższej suplementacji może jakieś "efekty" występują, a może nie i na pewno nie takie, jak twierdzi producent. Jednak, jak [...]
Dzisiejszy dzień wyglądał tak: Dzień wolny pogoda piękna , około 20 stopni Spacerek nad zatoką w taką pogodę , nie ma nic lepszego Od dzisiaj nowa dieta weszła do gry , niestety jest bardzo podobna ale tutaj nie ma co się spodziewać różnistych rzeczy Dieta: 1.150g Twarogu , 2 banany , 170g Chleba brązowego , warzywa. 2.200g Twarogu , 200g [...]